Прокрастинация, зависание в ленте, тревога от постоянных новостей и сравнение себя с другими. Если чувствуешь, что технологии «съедают» твоё внимание, фокус и ресурс — мы сможем разобраться, как восстановить контроль и контакт с реальностью.
📱 Цифровая зависимость и тревожность от соцсетей
Если сложно «отключиться», постоянно прокручиваешь ленту, тревожишься без телефона и чувствуешь, что теряешь контакт с реальностью — вместе разберёмся, как вернуть себе контроль, внимание и живое присутствие в жизни.